درمان استرس می توان در بهبود کیفیت زندگی موثر باشد. مواردی مانند تنفس عمیق، مدیتیشن، تغذیه سالم، خواب خوب، ورزش کردن و ... می وانند به کاهش استرس روزانه کمک کنند.

زندگی امروز معمولا همراه با استرس کاری است. پیدا کردن علل استرس و کاهش استرس می تواند به درمان استرس کمک کند. مدیریت استرس و مدیتیشن از راه های درمان استرس هستند.

تا به حال برایتان پیش آمده که کارهایی مثل گرفتن وقت برای دکتر، تمیز کردن انبار، پرداخت مالیات را برای مدت زیادی به تعویق بندازید؟ همه ی ما گاهی اوقات کارهایمان را به تعویق می اندازیم ولی اگر همیشه برا...

زندگی پر است از وقایع غیر قابل پیش بینی، بازخورد از یک رئیس و یا همکاران، مرگ عزیزان ، مشکلات زندگی ، روابط خانوادگی و یا حتی اخبار روز به روز جهان می تواند به ما استرس دهند به ویژه هنگامی که آن ها ما...